매일 조금만 걸어도
현금처럼 쓸 수 있는 포인트가 쌓이는 제도,
2025년 건강생활실천지원금입니다.
국민건강보험공단이 운영하는 제도로
생활 속 건강 실천을 하면
포인트(1점 = 1원)를 지급합니다.
2025년부터는 참여 지역 확대 + 기준 완화로
이전보다 훨씬 많은 분들이 대상이 됐습니다.
이 제도, 한 줄로 말하면?
“운동 잘하는 사람만 받는 제도”가 아닙니다.
일상적인 걷기와 기본적인 건강 관리만 해도
포인트를 받을 수 있도록 설계된 제도입니다.
2025년부터는
하루 5,000보만 걸어도 인정되기 때문에
부담 없이 시작할 수 있습니다.
누가 받을 수 있을까?
이 제도는 크게 예방형과 관리형으로 나뉩니다.
예방형은 건강 위험군을 위한 제도입니다.
최근 국가건강검진을 받은
만 20~64세 중 BMI, 혈압, 혈당이 주의 단계라면
해당될 가능성이 높습니다.
2년간 최대 12만 원까지 받을 수 있습니다.
관리형은 이미 고혈압이나 당뇨 진단을 받은 분들을 위한 제도입니다.
전국 어디서나 참여 가능하며
1년 기준 최대 8만 원까지 지원됩니다.
가장 빠른 확인 방법은
The건강보험 앱에서 바로 조회하는 것입니다.
신청은 어떻게 하나요?
서류 제출이나 방문은 필요 없습니다.
스마트폰으로 3분이면 끝납니다.
- The건강보험 앱 실행
- 공동·금융·간편인증 로그인
- 건강생활실천지원금제 메뉴 선택
- 대상 확인 후 신청
- 스마트폰 건강 앱 연동
삼성헬스, 애플건강, 구글피트니스 등을 연동하면
걸음 수가 자동으로 기록되고
포인트도 자동으로 쌓입니다.
The건강보험 앱부터 설치하세요
건강생활실천지원금은
대상 확인 · 신청 · 포인트 관리까지
모두 The건강보험 앱에서 진행됩니다.
아직 설치하지 않았다면
지금 미리 설치해두는 것이 가장 빠른 준비입니다.
※ 설치 후 로그인까지 해두면
신청 단계에서 바로 진행할 수 있습니다.
포인트는 얼마나 쌓일까?
하루 5,000보 이상부터 포인트가 인정됩니다.
걸음 수에 따라 차등 지급되며,
10,000보 이상일 경우 하루 최대 포인트를 받을 수 있습니다.
또한 건강 프로그램 참여나
자가 혈압·혈당 인증을 하면
추가 포인트도 적립됩니다.
참여 전후 건강검진 결과가 개선되면
한 번에 지급되는 개선 포인트도 받을 수 있습니다.
모은 포인트는 어디에 쓰나요?
포인트는 1점 = 1원이며,
10,000점 이상부터 사용할 수 있습니다.
유효기간은 약 3년입니다.
예방형 참여자는
복지몰에서 운동용품, 건강식품,
헬스장 이용권이나 모바일 상품권으로 사용할 수 있습니다.
관리형 참여자는
병·의원 진료비나
약국 약값 결제에 바로 사용할 수 있어
의료비 부담을 줄이는 데 효과적입니다.
그래서, 꼭 해야 할까?
하루 5,000보는
엘리베이터 대신 계단 이용,
한 정거장 먼저 내려 걷기만 해도 충분합니다.
돈 들이지 않고,
억지 운동 없이,
건강 관리와 최대 12만 원 혜택을 함께 챙길 수 있는 제도입니다.
아직 확인하지 않았다면
지금 The건강보험 앱부터 열어보세요.
작은 습관 하나가
내년의 건강과 지갑을 바꿉니다.
