비염 때문에 코세척을 시작하려는 분들이 많지만, 아무 물이나 넣거나 농도를 임의로 맞추는 방식은 피하는 게 좋습니다. 질병관리청 국가건강정보포털은 코세척 전용 분말과 용기를 이용해 생리식염수를 만들고, 30~35℃ 정도의 미지근한 상태 로 사용하는 방법을 안내합니다. 세척할 때는 고개를 숙이고 한쪽 코로 식염수를 흘려보낸 뒤, 세척 후에는 양쪽 코를 동시에 막아 세게 풀지 않는 것이 중요합니다. 비염 코막힘 관리 👆 …
코가 막히고 건조하면 가습기를 세게 틀고 싶어집니다. 하지만 알레르기 비염이라고 실내 습도를 무조건 높이는 것은 좋지 않습니다. 특히 집먼지진드기에 민감한 비염이라면 습도가 높아질수록 오히려 원인 항원이 살기 좋은 환경이 만들어질 수 있습니다. 서울아산병원과 세브란스병원은 집먼지진드기 알레르기 환경관리에서 실내 습도를 50% 미만으로 유지 하도록 안내합니다. 가습기를 사용하더라도 습도계를 같이 보면서 과습하지 않게 조절하는 …
환절기만 되면 코가 막히고 맑은 콧물과 재채기가 반복된다면 약부터 찾기 전에 집 안 환경과 생활 습관 부터 점검해볼 필요가 있습니다. 알레르기 비염은 집먼지진드기·꽃가루·곰팡이·동물 비듬 같은 항원에 노출되면서 증상이 악화될 수 있습니다. 특히 침구와 매트리스, 카펫처럼 먼지가 쌓이기 쉬운 곳은 먼저 확인하는 것이 좋습니다. 다만 코막힘이 오래 지속되거나 일상생활과 수면을 방해할 정도라면 생활관리만으로 버티기보다 이비인후과나 …