비염 때문에 코가 건조하다고 실내 습도를 계속 올리는 것은 오히려 역효과 가 날 수 있습니다. 알레르기비염의 대표 원인 중 하나인 집먼지진드기는 따뜻하고 습한 환경을 좋아합니다. 그래서 비염 환자의 실내환경 관리는 단순히 “촉촉하게”가 아니라 과습하지 않게 유지하는 것 이 중요합니다. 서울아산병원은 집먼지진드기 알레르기 관리에서 실내 습도를 50% 이하 로 유지하는 것을 중요하게 안내합니다. 온도까지 너무 높게 유지하면 진드기…
환절기 비염이라고 생각해 계속 버티고 있는데 코막힘과 재채기, 콧물이 2주 이상 이어진다면 단순 감기로만 넘기지 않는 것이 좋습니다. 서울아산병원은 알레르기비염의 대표 증상이 수개월 이상 이어질 수 있고, 코막힘·재채기·콧물 같은 증상이 2주 이상 지속되면 전문가 진료를 받아보는 것이 좋다고 안내합니다. 특히 밤에 코가 막혀 잠을 설치거나 입으로 숨 쉬기 시작하고, 부비동염이나 중이염이 반복된다면 생활관리만으로 버티기보다 원…
비염이 있는데 침실 청소는 대충 하고 있다면 매트리스와 침구부터 먼저 관리 하는 것이 좋습니다. 집먼지진드기는 사람의 각질이 많은 침대와 이불, 베개 같은 침구류에 많이 존재할 수 있습니다. 그래서 거실보다 하루 6~8시간 이상 머무는 침실 관리 가 더 중요할 수 있습니다. 세브란스병원은 집먼지진드기 알레르기 관리에서 침구를 주 1회 55℃ 이상의 뜨거운 물로 세탁 하고, 실내 습도를 50% 미만으로 유지하며 카펫과 봉제인형을…
코세척할 때 가장 헷갈리는 게 식염수 농도입니다. 소금을 많이 넣는다고 세척 효과가 좋아지는 것도 아니고, 맹물로 하는 것도 권장되지 않습니다. 일반적으로 코세척에는 체액 농도와 비슷한 생리식염수 를 사용합니다. 서울아산병원은 생리식염수를 체액의 농도와 같게 만든 염화나트륨 용액으로 설명하고 있습니다. 질병관리청은 코세척 전용 분말과 용기를 이용해 생리식염수를 만들고, 깨끗한 물에 정확한 양의 분말을 섞어 사용하는 방법을 안…
코세척할 때 가장 헷갈리는 게 식염수 농도입니다. 소금을 조금만 넣으면 되겠지 하고 눈대중으로 섞는 것은 피하는 게 좋습니다. 비강 세척에는 일반적으로 우리 몸의 염분 농도와 비슷한 0.9% 생리식염수 가 사용됩니다. 세브란스병원도 비부비동염 관리에서 0.9% 생리식염수 코세척을 안내하고 있습니다. 처음 사용하는 분이라면 직접 농도를 맞추기보다 코세척 전용 분말을 제품에 표시된 물 양에 정확히 섞거나, 약국에서 판매하는 0.…
비염 때문에 코세척을 시작하려는 분들이 많지만, 아무 물이나 넣거나 농도를 임의로 맞추는 방식은 피하는 게 좋습니다. 질병관리청 국가건강정보포털은 코세척 전용 분말과 용기를 이용해 생리식염수를 만들고, 30~35℃ 정도의 미지근한 상태 로 사용하는 방법을 안내합니다. 세척할 때는 고개를 숙이고 한쪽 코로 식염수를 흘려보낸 뒤, 세척 후에는 양쪽 코를 동시에 막아 세게 풀지 않는 것이 중요합니다. 비염 코막힘 관리 👆 …
코가 막히고 건조하면 가습기를 세게 틀고 싶어집니다. 하지만 알레르기 비염이라고 실내 습도를 무조건 높이는 것은 좋지 않습니다. 특히 집먼지진드기에 민감한 비염이라면 습도가 높아질수록 오히려 원인 항원이 살기 좋은 환경이 만들어질 수 있습니다. 서울아산병원과 세브란스병원은 집먼지진드기 알레르기 환경관리에서 실내 습도를 50% 미만으로 유지 하도록 안내합니다. 가습기를 사용하더라도 습도계를 같이 보면서 과습하지 않게 조절하는 …
환절기만 되면 코가 막히고 맑은 콧물과 재채기가 반복된다면 약부터 찾기 전에 집 안 환경과 생활 습관 부터 점검해볼 필요가 있습니다. 알레르기 비염은 집먼지진드기·꽃가루·곰팡이·동물 비듬 같은 항원에 노출되면서 증상이 악화될 수 있습니다. 특히 침구와 매트리스, 카펫처럼 먼지가 쌓이기 쉬운 곳은 먼저 확인하는 것이 좋습니다. 다만 코막힘이 오래 지속되거나 일상생활과 수면을 방해할 정도라면 생활관리만으로 버티기보다 이비인후과나 …